紫洋葱贝果-冷藏波兰种法

少油少糖，一个60g才190kcal，却有如浓香烧饼的香味和煎饺的嚼劲十足。还可以横切加鸡胸肉片黄瓜生菜当早餐。
本来应该是光滑的，但我的很丑，因为烫面的时候，锅太小老是碰到锅边…但无所谓啦，好吃就行！
为了贝果需要的高筋粉用了一个蛋清，而蛋黄用来烤了黄油饼干，再加之邻居送来的抹茶松饼，今天又是三大产热营养素超标的一天。#晚餐•2020年4月12日# #贝果贝果#

2020-04-13