减肥

昨天在家吃了烤肉🥓
所以这周打算5+2轻断食🤣
一天500kcal分成了两餐外加一顿加餐
早餐吃得比较少
跑完步回来没太有胃口

下面是热量～
香煎三文鱼+酱料：100g +20g 153kcal
魔芋丝：100g 24kcal
苹果：100g 53kcal
共230kcal

2020-04-13