晚餐•2020年4月23日

#晚餐•2020年4月23日#
饭后三小时加餐一杯抹茶拿铁，下午专注画画，午晚餐间隔八小时😲
①木瓜+无糖酸奶
◽️把范志红老师木瓜拌酸奶的份量减半也吃到撑了
②全麦大列巴+高蛋白巧克力抹酱+鸡肉肠

2020-04-23