2020年04月24日

全麦藜麦沙拉
沙拉材料：先把橄榄油，醋，盐和黑胡椒粉放一起调料入味，藜麦和鸡蛋同时放进锅中水煮开十分钟，（鸡蛋煮6分钟就取出来了）沥干水分，倒入沙拉盘中，鸡蛋切好后放上去，再放上一些生菜和莴笋，把油醋汁倒入拌匀，把提前做好的全麦面包切成片摆入盘子里。
酸奶：超市买的

晚饭吃水果，水蒸玉米

2020-04-24