小晴_zrby 做过 【减脂餐】水煮鸡胸肉 #晚餐•2020年4月24日#用了作者的腌法, 就是解冻以后 切成薄片 然后加料酒 盐 黑胡椒 抓匀了 稍微腌几分钟 略微在水里涮涮 熟了就拿出来 很嫩的 2020-04-24