高蛋白低脂低碳水

解冻鱼加料腌制一会儿(口味随你)，料理锅铺油(我刷的椰子油，也就2克)，番茄/芦笋/熟鹰嘴豆，鱼，一起铺锅里送微波炉高火8-10分钟 #高蛋白低脂低碳水# 也可以加柠檬🍋随意
成本：鱼一片8.5元+芦笋3.6元+番茄1.2元+鹰嘴豆3毛……共13.6  还没有一个汉堡贵😂 #高蛋白低脂低碳水# 只能帮你到这了

2020-04-26