实战篇 | 4号模板—增肌期—早上锻炼

Q糖の小食光 ²⁰²⁰☽⁰⁵♕⁰⁴                  
                🔍|𝓓𝓪𝓲𝓵𝔂 𝓡𝓮𝓬𝓸𝓻𝓭𝓼|🔎
     🍱ɪ ʟᴏᴠᴇ ғᴏᴏᴅ ! ғᴏᴏᴅ ʟᴏᴠᴇs ᴍᴇ ! ʜᴀʜᴀʜᴀ🍪
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▹早餐：全麦面包配炒蛋🍳＋豆浆🥛
▹午餐：牛肉泡菜炒饭🍛＋清炒油菜
▹晚餐：玉米鸡茸面🍜＋清炒油菜

Q糖の唠唠叨叨
  💭Sunny姐的健康瘦模板四@Sunny_Kreglo ～

  🍳哇咔咔咔我太喜欢这口了！！！模板里是馒头
但是家里没有……我觉得用黑酸面包更好吃！口感
形成鲜明的对比！一脆一软一酸一咸～非常绝👍🏻
满足感杠杠滴～

  🍛这个炒饭我不用说了吧！！！吃过无数次了！
每次都是要当场去世的节奏哈哈哈哈～泡菜和牛肉
无法言喻的美味嘿嘿

  🍜晚餐喝一碗热乎乎的汤面是极好的👍🏻
有鸡肉有玉米🌽还有蘑菇，种类超级齐全了👏🏻
尤其是吸面的时候，那叫一个得劲💪🏻太舒服了～

Q糖の运动印记
▹运动记录：帕梅拉十五分钟复古有氧操
✎今tia很懒……就酱……

2020-05-05