2020年05月09日

食材可参见图二
烤箱美食的料理流程 灰常简单～
准备好想吃的蔬菜 清洗干净
想切块切块 想切片切片

土豆、蜜薯和南瓜 都包含很多淀粉 提供了足够的碳水化合物 而且也包含健康的纤维和维生素
是非常好的健康低卡饱腹食材

在烤盘上涂抹一些橄榄油或其他食用油
均匀铺上蔬菜 再淋上些油 再加上海盐和黑胡椒
放进烤箱
200摄氏度（相当于中大火） 先20分钟

Ps：每家烤箱脾气不一（空间大小和加热散热力度不同） 建议在20分钟后 再根据蔬菜熟成程度 取出还是再烤个五分钟或十分钟

烤好后 就可以直接吃啦！
拌一拌 也会更好吃哦
wink～

2020-05-09