午餐•2020年5月16日

🍕披萨：西麦卷饼打底，抹上披萨酱，口蘑切片摆一圈，撒上土豆丁，玉米粒，豌豆粒，，撒上一层奶酪，撒上彩椒丁，火腿粒，再撒一层奶酪，最后铺上虾仁和肉松，烤箱180度18分钟。
🥗沙拉：冰草，生菜，蓝莓，黄瓜，火腿粒，彩椒粒，千禧，坚果，淋上丘比大拌菜汁和烘焙芝麻汁。
🥩牛排：买超市的牛排煎三分钟淋上黑胡椒酱，土豆切块，西兰花两朵，预先都放热水煮一下再煎，撒椒盐摆盘。
🍝意面：小番茄对半切开，口蘑切片，意面煮熟，煎锅下番茄口蘑，番茄酱，盐一起煎熬做成浇头，淋在意面上。
🍤小食：空气炸锅炸的薯条，鸡米花，鸡肉制品和虾片。#午餐•2020年5月16日#
#健康西餐#

2020-05-16