早餐•2020年5月16日

#早餐•2020年5月16日#
大米藜麦红枣枸杞粥+发面饼+芦笋炒鸡蛋+柠檬萝卜
最近喜欢上了藜麦，号称谷物之母，蛋白质含量可以和肉类相媲美，还有降三高减脂功效。煮粥，蒸米饭，拌沙拉都不错。

2020-05-16