2020年05月20日

💉空腹血糖4.5😀

早餐：脱脂奶200ml、10%荞麦面50g、黑豆纳豆50g、黄瓜100g、圣女果50g、乌鸡蛋50g
💉餐后血糖6.9☹️
今天吃完没走动…

上午加餐：苹果160g、坚果15g

午餐：杂粮米50g、胡萝卜炒西兰花135g（35/100）、茭白炒鸡胸肉85g（35/50）、千张结50g、清蒸汪刺鱼1条（肉约150g）
💉餐后血糖4.1🤪
可能史密斯孕妇体操跳太晚了，刚跳完就测，低血糖了

下午加餐：杨梅220g（可食用约170g）、芋头100g、白沙枇杷2个

晚餐：杂粮米50g、白切鸡肉100g、豆干15g、炒卷心菜杭白菜120g、炒西葫芦100g
💉餐后血糖5.1😀

晚上加餐：无糖酸奶130g

2020-05-20