2020年05月24日

💉空腹血糖4.6😀

早餐：脱脂奶200ml、圣女果60g、黄瓜90g、鸡蛋1个、狗不理素包35g、三和四美萝卜丝包30g
💉餐后血糖6.1😀

上午加餐：苹果160g、坚果16g

午餐：杂粮米50g、明虾仁50g、尖椒炒牛肉100g（50g/50g）、蒜苗炒豆干75g（50g/25g）、虾皮西葫芦110g
💉餐后血糖6.6😀

下午加餐：枇杷120g、玉米100g
下午再加餐：爽一族绿豆棒冰1支65g、徐福记凤梨酥1块23g

晚餐：杂粮米50g、生姜炒牛肉30g（5g/25g）、清蒸汪刺鱼1条（肉75g）、炒荷兰豆70g、炒冬瓜75g、大白菜炒生菜75g、番茄30g
💉餐后血糖6.7😀
压线过……

晚上加餐：无糖酸奶130g、野娇娇南瓜饼25g
最近水果吃的有点多，要控制下啦～

2020-05-24