2020年05月25日

早餐：脱脂奶200ml、乌鸡蛋1个、黄瓜80g、黑豆纳豆50g、10%湿荞麦面56g

上午加餐：杨梅300g、坚果15g、高乐高卷卷心30g、金锣低脂香肠30g

午餐：杂粮米50g、花菜70g、小青菜70g、油麦菜90g、清蒸鲈鱼90g、水煮河虾100g

下午加餐：枇杷100g、梦龙1支65g、徐福记凤梨酥1块22g
emmmm感觉孕周大了怎么越来越馋了呢…

晚餐：杂粮米50g、水煮河虾100g、清蒸鲈鱼100g、洋葱炒牛肉30g（15/15）、蒜蓉油麦菜70g、蒜蓉空心菜70g、素鸡丝瓜120g（50/70）、水煮秋葵35g

晚上加餐：无糖酸奶130g

2020-05-25