糙米黑米燕麦米纯杂粮饭（减脂期碳水补充主食）

先把燕麦米冰箱冷藏泡了一夜，第二天再用来煮饭，这次没把握好水量水给的有点多了。燕麦米➕三色藜麦➕东北米。20200519

2020-05-27