蓝莓山药泥

手好痒。。😭😭😭。。蒸了30分钟，加了牛奶🥛蜂蜜🍯干桂花。吃起来舌头发麻。查了一下原因，1.没熟透。2.吃到了山药皮。3.煮比蒸好，煮可以用水最大程度溶解掉植物碱和皂角素，而蒸会让这些物质溶解到山药里。4.过敏。

2020-05-30