一盘食物

#一盘食物#
Day115
初始体重55kg
今日晨重54.2kg
目标体重48kg
早餐：燕麦粥
午餐：鸡肉丼
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️胡萝卜、土豆、鸡肉切块。锅中后放油烧热放胡萝卜翻炒放土豆翻炒，放生抽、料酒、糖、老抽、水。烧开转小火。料包放八角、香叶、葱姜蒜。小火炖到汤汁浓稠放鸡肉翻炒。打一颗鸡蛋在中间，小火5分钟。放到米饭上。撒海苔碎。#午餐•2020年6月1日#

2020-06-02