2020年06月13日

无需油炸的鸡米花，减肥者的福音呀
1.前一天晚上腌制好鸡胸肉。
黑胡椒
白胡椒
盐
牛奶
淀粉
蛋黄
椒盐
以上适量，至鸡肉不湿的状态，入冰箱冷藏入味
2.先裹低粉，再蘸取鸡蛋液。最后裹面包糠
3.烤箱180度预热好，中层，烤15分钟左右。

2020-06-13