2020年06月14日

早:香草红茶 糖5g 消化饼干2块
午:酸奶200g 苹果1 番茄1
晚:煮胡萝卜1配酱油醋 煮鸡蛋1 牛奶200g

今天没有运动 按计划休息日 但是不运动更难熬吖 闲着没事就觉得饿 锻炼的话既能打发时间 练完又累的不知道饿了

咳咳 不过大家可以试试 煮胡萝卜放醋酱油拌下真的很好吃诶 当然正常的话加点鸡精白糖和香油   呃 不能想 一想就很饿 😒😒😒

第四天完成啦🎉

2020-06-14