100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙

1⃣️主食：全麦香蕉快手面包（酸奶用了有糖的普通酸奶并增加了三十克用量；植物油15克；坚果、果干部分是30克南瓜仁➕30克红枣碎；加糖量为10克蜂蜜；吃起来口感是带有肉桂香味的红枣蛋糕的感觉；冷吃也很润，但热吃香味更浓郁）
2⃣️蔬菜：紫甘蓝➕芦笋➕双色彩椒➕综合香草碎，拌成沙拉🥗
3⃣️水果：小番茄➕蓝莓
4⃣️饮品：牛奶250ml 🥛
#午餐•2020年6月17日##带着便当去上班#

2020-06-17