减脂健康餐

#减脂健康餐#
1、南瓜去皮蒸熟，加入一点牛奶，用破壁机打成南瓜泥。
2、虾去壳去虾线，虾仁加料酒、姜丝、一点点盐腌制15分钟。
3、意面下锅煮软，过凉水备用（防止面条黏在一起）
4、平底锅刷油，煎虾仁，倒入南瓜泥和意面，搅拌均匀煮开，稍微收收汁，撒点黑胡椒出锅。

2020-06-21