2020年06月25日

早:小米粥1小碗 拌苦瓜0.5根（酱油）
午:低糖消化饼干4块 酸奶100g 火腿50g
晚:南瓜1角 苹果0.5个 煮鸡小胸2块

运动如图 姨妈终于好点可以适当运动了 不放过每个可以锻炼的阶段
外面下着雨 关上灯 点上香薰蜡烛 摆好干花 听着雨声 做生理期的舒缓瑜伽真是件惬意的事

今天莫名的全天好饿 呃····这是减肥这半个月以来最想吃东西的一天 中午妈妈还做了鹌鹑蛋红烧肉  太好闻了吧~~~算仁慈的没有出现咸粽 只有甜粽  呃 我好爱吃咸粽吖 腊肠肉蛋黄混在一起的

晚上很饿的时候选择去散步 大雨过后的空气真清新 好爱雨天吖

第十五天完成啦🎉

2020-06-25