早餐•2020年6月28日

#早餐•2020年6月28日#
#Q糖の小食光#
Q糖の小食光 ²⁰²⁰·⁰⁶·²⁸
                ⏰|𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰|🔔
       🍡ᴄᴏᴍᴇ ᴀɴᴅ ʜᴀᴠᴇ ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ ᴡɪᴛʜ ᴍᴇ🥖
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▹早餐：咸蛋黄南瓜肉松千层🥞＋凉拌黄瓜🥒
「🥞」周末早安呀～看我今天这个“千层”吼吼！真的好好吃哇！在小红📖上看到的，做法巨简单～
南瓜咸蛋黄酸奶捣成泥然后在铺到饼皮上就可以啦～
咸甜搭配天下无敌！尤其是挖的时候真的会有种在
吃千层的赶脚嘿嘿～贝贝南瓜虽然面但是没有普通
南瓜的那种香甜……下次还是用普通的南瓜吧🤔～

「😈」俺去上课啦～等会再看你萌的动态！bai～

🔎营养素：
▹蛋白质：无糖酸奶＋鸡胸肉丝
▹脂肪：橄榄油
▹碳水化合物：贝贝南瓜🎃＋全麦饼皮
▹膳食纤维：黄瓜🥒

2020-06-28