2020年06月30日

早:小米粥1小碗 低糖消化饼干2块
午:煮豆腐180g＋油麦菜无限量 配酱油
晚:米饭100g 鸡小胸2 油麦菜1束（煮粥）

运动如图 又是没有好好锻炼的一天 偷懒时就做做修复吧 昨天练的屁股好疼😒😒😒

第二十天完成啦

2020-06-30