碳循环饮食记录（自己打卡请勿上传）

今天是第四天高碳日，才发现前的营养素计算有点出入，做了下比例调整，0脂肪不是真的0，只是不再摄入额外的脂肪，本身食材里的少量脂肪量不计数。#午餐•2020年7月2日#
早餐：银耳莲子羹+蛋清炖虾+蘑菇芦笋汤
午餐：米饭+鸡胸肉+山药+蘑菇芦笋
晚餐：烤巴沙鱼+生菜+苹果醋一杯
#碳循环食谱#

2020-07-02