酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

Day128
初始体重55kg
今日晨重52.9kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、麦片
午餐：煎鸡胸配鸡蛋沙拉
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️鸡胸肉解冻用盐、花椒面、蚝油腌30分钟。锅中烧水，水开关火把鸡蛋放入，盖
上锅盖10分钟焖熟。取出鸡蛋放到凉水里。沙拉放入保鲜盒，到沙拉酱，盖上盖子摇匀。把鸡蛋切好放到沙拉上。锅中放油，烧热放鸡胸肉，两面煎3分钟即可#午餐•2020年7月3日# 。

2020-07-04