私房厨窗 做过 美食养生系列 今日小暑,中国大部分地区开始进入桑拿模式。😴😴😴这个节气,也是多暴风雨的季节。在我们这里就一整天都是暴风加骤雨!⛈️⛈️⛈️饮食上,在这个节气要选择应季蔬菜,各种瓜果,莲藕,豆类,特别是绿豆,绿豆芽,淡水鱼,海带等等,清淡食材。🍉🍅🥒避免油腻或辛辣的食物,烹饪以炖和煮为主。👍👍👍#美食养生系列# 2020-07-07