美食养生系列

今日小暑，中国大部分地区开始进入桑拿模式。😴😴😴

这个节气，也是多暴风雨的季节。在我们这里就一整天都是暴风加骤雨！⛈️⛈️⛈️

饮食上，在这个节气要选择应季蔬菜，各种瓜果，莲藕，豆类，特别是绿豆，绿豆芽，淡水鱼，海带等等，清淡食材。🍉🍅🥒

避免油腻或辛辣的食物，烹饪以炖和煮为主。👍👍👍

#美食养生系列#

2020-07-07