2020年07月07日

早:生姜红茶 砂糖5g 消化饼干2块
午:奶白菜无限量 玉米1 煮汤
晚:鸡小胸2块 煮汤 苹果1 脱脂奶150g

运动如图 散步的路程大概5.5公里左右 忘记看时间了 要比一小时多些 从计划开始到现在 我每天开始锻炼的时间都很晚 因为要尽可能避开孩子捣乱 很多时候练完已经晚上11点多12点了 所以明天开始要尝试着早起些晨练 在孩子睡醒前搞定

最近吃的很多很多蔬菜几乎都是隔壁邻居自家特菜基地的蔬菜 她有什么新鲜蔬菜长成都会给我家一些 今天的玉米是我这几年吃到过最好吃的 奶白菜也是 有个自己的大菜园一定是件幸福的事 有这些邻居真好吖 阿姨老爷爷老奶奶 轮流供应新鲜蔬菜 嘻嘻嘻嘻

第二十七天完成啦 今天突然没有了33天结束以后胡吃海塞的心理 居然想着怎么合理安排以后的饮食 还能结合好 吃到好吃的😎

2020-07-07