每日减脂健身餐食谱

变瘦真的是妹子们永远追求的主题
如果你像我一样不爱吃生菜
那就和我一样来一个健身减脂暖沙拉吧

泰式柠檬鸡胸蔬菜暖沙拉#晚餐•2020年7月8日#
做法如下：
这部分生的我可以接受：
紫甘蓝洗干净洗干水分后用手撕小块
番茄洗干净对半切
黄瓜去皮切块
牛油果切片
煎的部分：
鸡胸（鸡胸提前一天用芝麻油 蒜末 姜粉 料酒 生抽 鱼露 盐腌制）+老豆腐+胡萝卜+青椒
酱汁是自己调的泰式柠檬汁：小米椒+香菜+蒜末+柠檬汁+代糖或者蜂蜜+盐+白芝麻+芝麻油+鱼露+辣椒面
是很开胃又还好吃的那种沙拉

2020-07-08