早餐•2020年7月16日

#早餐•2020年7月16日#
#Q糖の小食光#
Q糖の小食光 ²⁰²⁰·⁰⁷·¹⁶
                 
                ⏰|𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰|🔔
       🍡ᴄᴏᴍᴇ ᴀɴᴅ ʜᴀᴠᴇ ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ ᴡɪᴛʜ ᴍᴇ🥖
-----------------------✄-----------------------

▹早餐：燕麦提拉米苏🍰＋清炒西葫芦

「🍰」早哦～跟着小红📖做了个小甜点，巨简单！
用料就是香蕉燕麦酸奶，一层一层铺上就行啦～
冷藏一晚酸奶就很浓稠了，还是挺好吃的😁尤其是
里面看起来还挺像提拉米苏哈哈哈哈～

🔎营养素：
▹蛋白质：无糖酸奶
▹脂肪：橄榄油
▹碳水化合物：燕麦片＋香蕉🍌
▹膳食纤维：西葫芦

2020-07-16