早餐•2020年7月23日

我发觉我的的健康饮食最重要一条就是必须一大早就开始一大份（高热量）早餐，才可以避免这一天的暴食！每天摄取营养控制在1300–1700之间。一般只要不超过1500，就可以保持体重。#早餐•2020年7月23日# #生酮#

2020-07-23