减脂餐之燕麦南瓜派

南瓜泥   200g  （老南瓜，生的180g差不多了）
即食燕麦片  60g
鸡蛋  1中号
牛奶 30g
香蕉 1中号
低筋面粉 10g（下次试试用全麦粉代替）

香蕉有点大了，派皮180度10分钟太久了，外面有点焦， 下次5分钟够了。生南瓜称了200g有些多，下次少称点，180g应该够了。 #早餐•2020年7月30日#  

2020-07-29