2020年07月31日

早餐：树莓十粒，坚果一些，英式马芬面包，夹一个煎蛋，一杯豆奶。
午餐：半个西红柿，水饺三个，叉烧肉两片，一些小鱼干，100克白饭，蛤豆腐汤。
下午：半个芒果，两小片饼干。
晚餐：红枣八粒，豆腐一个，西兰花炒章鱼，白饭半碗，排骨玉米蛤汤一碗。

2020-07-31