午餐•2020年8月2日

#午餐•2020年8月2日#
减肥期间吃腻了鸡胸肉，可以尝试鸡腿肉，（减肥的话就把鸡皮去掉吧！）鸡腿肉是优质蛋白的来源之一。
辣椒是比较开胃的一种食材了，偶尔吃吃辣椒还有利于减肥，它含有可以通过扩张血管，刺激体内生热系统的成分，有效地燃烧体内的脂肪，加快新陈代谢，使体内的热量消耗速度加快，从而达到减肥的效果。

2020-08-02