午餐•2020年8月12日

30克全麦粉➕一颗鸡蛋➕少许水打匀，不粘锅小火摊成饼皮
在饼皮半边依次铺上乐芝牛低脂奶酪，生菜，泡菜，卤牛肉，口蘑，卷起压实
羽衣甘蓝➕猕猴桃🥝➕椰子水➕奇亚籽果昔#午餐•2020年8月12日# #快手减脂餐#

2020-08-12