2020年08月15日

8月15日—8月24日
末伏是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎，是一年中重要的十天，养生从现在开始，才能达到延年益寿的目的！
材料：雪梨两个，新鲜的龙眼12粒，银耳一朵，百合莲子半碗，猪扒头450克（或用瘦肉，鸡胸肉约300克）姜两片
制作：猪扒头冷水下锅，煮沸后，放入清水漂洗干净血水。银耳泡发好去掉底部深色的硬的部分，撕成小片，水果去皮去核切小块，莲子百合洗净。所有材料放入锅中，加入适量水（必须没过食材2-3寸）大火烧开 撇去浮沫，煮约15分钟转小火慢慢煮约一个半小时左右即可。喝汤时可加盐，也可以不加盐。
汤清甜，润肺清热，致润养颜

2020-08-15