2020年08月18日

营养早餐瘦身早餐
炒米饭+鸡蛋豆腐+黑芝麻牛奶
用到的食材有：米饭、甘蓝、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋豆腐、牛奶
营养小提示：立秋后有些人会出现腿抽筋的状况，大部分情况与缺钙有关。芝麻是食物中补钙的丰富来源之一，磨成粉加入补钙“高手”牛奶中，可以称得上是“钙中钙”。立秋了注意添加补钙食物哦！
亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-08-18