2020年08月22日

今天有点事情耽误了中午吃饭，到家3点开始吃的，午晚合一，晚上喝了杯牛奶。
体重51.7 ，便便正常，今天姨妈来了，没有运动。
鸡蛋和虾这些还是尽量选择水煮比较好。少煎炸，不是说热量，就是产生了一些物质也对身体和皮肤不太好。

2020-08-22