2020年08月28日

最后一天，下午加餐脱脂牛奶一杯加一些蔓越莓。
今天体重51.4，便便正常，哈哈，这体重怪昨天自己得瑟了。不过没关系啦～我觉得能坚持下来已经很不错了，体重从53.2到51.4，满意！
因为49到53公斤都是我很容易反弹或平台的体重。这个12天收获了早睡早起、多喝水、多吃蔬菜，抽空运动。总的来说是培养了很好的习惯。给自己打70分吧！目前还是体脂比较高的，还有很大的进步空间！期待！

2020-08-28