记录减脂餐

第三天（高碳水日）
早餐：杂粮粥1+苹果1+卤鹌鹑蛋2
午餐：吐司1+豆腐150g+炒白菜
晚餐：煎鸡胸肉150g+番薯150g+番茄鸡蛋汤1

2020-08-28