记录减脂餐

day1.无碳水日（还是从今天开始算起吧🤪）
早餐：水煮蛋2个+牛奶200ml
午餐：鸡胸肉150g+蔬菜不限量+巴旦木仁10颗
晚餐：鱼200g+青瓜1根+虾皮紫菜汤1碗

2020-08-30