2020年09月01日

今日饮食
早：一壶冷萃冰咖啡，用的是hario 的冷萃壶。冷热皆可，我真是用了N年，想换个新的都找不到理由。
午：黑咖啡，100克酸奶。
晚：意大利黑醋焗鳕鱼，这是饭店吃的。腰果不算是坚果，而是豆类。偶尔吃一把腰果没什么问题。虽然低碳水最好的坚果是夏威夷果，碧根果，核桃，巴西果这些，但我记得Dr.  Berg说过他也会吃点腰果和开心果。如果你非常的介意，可以不吃。但我是个放松的低碳实践者，我愿意品尝一下。

2020-09-01