记录减脂餐

day4.无碳水日
早餐：水煮蛋2+牛奶200ml
午餐：鸡胸肉150g+手撕包菜+巴旦木仁10颗
（双人）晚餐：蒸鱼200g+青瓜1根+水瓜鸡蛋汤1碗

2020-09-02