2020年09月07日

早餐生菜+牛肉+刷脂饮
中午南瓜+油菜口蘑+秋葵+虾饼
晚餐几口炒白菜，两口高蛋白酸奶
今日早体重降1.3斤
今日晚间运动半小时zunba

2020-09-07