2020年09月10日

♥️生酮低碳第四年了，一日一餐OMAD，只吃晚餐。
♥️美味可口的晚餐吃的饱饱，白天才不饿肚子，也不馋零食，让体重管理更简单轻松。
♥️进食频率低，便不容易引起血糖波动和胰岛素升高，更易达成减肥瘦身的效果。正在减肥的小伙伴一定要注意这个关键。
——【肉末炒杂蔬】——
👉左滑查看制作步骤图
①20克黄油炒50克培根。
②加入100克黑猪肉末，炒熟。
③加入蔬菜：西兰花、洋葱、西芹，一点点胡萝卜，炒软蔬菜。
④加一勺无糖酱油，炒匀出锅。
👉以上食材皆来自前几天做菜剩下的“边角料”，炒出一碗“大杂烩”也不浪费。

2020-09-10