早餐•2020年9月11日

🌞今天的早餐🥣安排小米紫薯米糊🍠和低脂北非蛋🥚可丽饼。提前一晚准备好材料放入Beko倍科破壁机B3中，早上起床就已经制作完成啦，简直不要太方便。
🍠紫薯是谷薯类食物，主要营养成分是淀粉，主要提供碳水化合物，是供能物质，蛋白质、脂肪含量少，因此升糖指数较低，可以替代糖尿病、高血脂病人的部分主食。家中有高血糖人员，所以我经常会买紫薯🍠食用。最喜欢把紫薯打成米糊状，搭配上小米好喝又营养。
🌈Beko倍科破壁机B3日本进口的精钢8叶破壁刀研磨细腻易吸收，有效萃取植物生化素及各种营养成分，深度研磨口感更细腻。很值得推荐哦。#早餐•2020年9月11日#

2020-09-11