早餐•2020年9月11日

早餐日志
燕麦伪提拉米苏＋牛油果奶昔＋西梅。
一夜大雨，终于可以和酷热告别了😂。
今天的这款燕麦伪提拉米苏好吃又低脂，还简单易做，你要不要也试试啊？[呲牙]
原料：全麦吐司三片，纯燕麦50克，可可粉一勺，牛奶200克，咖啡液10克，香蕉半根。
做法：1.燕麦加可可粉搅拌均匀，加入牛奶，加热至浓稠。2.冷却散热后，加入咖啡液，搅拌均匀，放入冰箱冷藏一晚。3.三片吐司去边，每一层涂上隔夜燕麦，叠起来，在最上面一层码上香蕉片，再撒上可可粉，就可以开吃啦！
她外形似提拉米苏，但却低脂健康，减肥的美女们可以放心吃点[偷笑]。#早餐•2020年9月11日#

2020-09-11