Q糖の小食光

#早餐•2020年9月17日#
#Q糖の小食光#
Q糖の小食光 ²⁰²⁰·⁰⁹·¹⁷
                 
                ⏰|𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰|🔔
       🍡ᴄᴏᴍᴇ ᴀɴᴅ ʜᴀᴠᴇ ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ ᴡɪᴛʜ ᴍᴇ🥖
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▹早餐：燕麦蛋饼配香辣鸡肉西葫芦🍳

「🍳」早安！好久没鼓捣食谱了今tia搞得这个我太
满意了！！甜丝丝的燕麦蛋饼口感Q弹嚼劲十足👍🏻
配合香辣咸香的鸡肉西葫芦是咸甜的快落～
Q糖の食谱
Q糖の食谱 | 09 | 【燕麦蛋饼🍳】
🥣用料：燕麦麸50g，鸡蛋🥚2个，蜂蜜🍯适量，
盐🧂，黑胡椒适量

🍽做法：
①以上所有材料混合均匀静止大约10分钟
②锅热倒油（一定要倒油！）放入燕麦糊，小火煎熟
③盛出开吃吧～可以搭配任何东西！
＊尽量用燕麦麸吧颗粒比较小好成型！

「🌶️」我爱六婆！最近炒菜都要放一包六婆哇咔咔
味道咔咔飙升↑↑↑随便到点醋和酱油就很🉑了！

🔎营养素：
▹蛋白质：鸡胸肉＋鸡蛋🥚
▹脂肪：鸡蛋🥚＋橄榄油＋蛋黄酱
▹碳水化合物：燕麦麸
▹膳食纤维：西葫芦

2020-09-17