如何以极简餐具，高效做出赏心悦目的营养早餐

蔓越莓鲜奶油司康
苹果猕猴桃橙子热饮
烤番茄，秋葵，弄碎的蛋黄
水煮蛋，蛋黄加美乃滋拌匀
酸奶+早餐麦片

💡苹果猕猴桃橙汁热饮：
水果切块，约200克，加水400克，15分/Varoma/速度1。最后1分/速度10打磨。
煮果汁的时候，上面同时蒸鸡蛋，最后5分钟放秋葵一起蒸。

💡水果加热后有丰富的苹果果胶，煮熟的果胶利于消化。秋冬季节，这样喝对脾胃比较好，一家老小都能享用。

2020-09-20