2020年09月22日

一场秋雨一场寒，上海的天气说冷就冷啦，之前还是天天短袖👚，突然穿上外套🧥都还冷，温差变化太大，早起就听到小宝有咳嗽了，好心疼🥺🥺，赶紧热腾腾的营养粥🥣给宝宝做起来，热乎乎香喷喷，宝宝👼吃了身体好‼️‼️今天给大家分享我经常给儿子做的几款秋季营养粥🥣，喜欢的宝妈们可以收藏哦‼️‼️
🍒南瓜银耳枸杞粥🥣
食材：南瓜，枸杞，银耳，有机小米
做法：银耳提前泡发，南瓜切小块，南瓜➕银耳➕小米加水放入BB煲中炖煮，起锅前十分钟加入枸杞煮软

🍒南瓜红枣小米粥🥣
食材：南瓜，红枣，有机小米
做法：南瓜切小块，红枣去核切碎，南瓜➕小米加水放入BB煲中炖煮，起锅前十分钟加入红枣碎煮软

🍒山药枸杞粥🥣
食材：山药，枸杞，宝宝胚芽米
做法：山药去皮切小块，山药➕胚芽米加水放入BB煲中炖煮，起锅十分钟加入枸杞煮软

🍒红薯苹果粥
食材：红薯，苹果，宝宝胚芽米
做法：红薯去皮切块，红薯➕胚芽米加水放入BB煲中炖煮，起锅前十分钟加入苹果碎煮软

🍒山药西兰花🥦鸡肉粥🥣
食材：山药，西兰花，鸡胸肉一块，宝宝胚芽米
做法：山药去皮切块，山药➕宝宝胚芽米加水放入BB煲炖煮，鸡胸肉加柠檬片腌制后，冷水下锅煮熟，捞出撕成丝，西兰花🥦焯水后捞出切碎，起锅前十分钟加入西兰花碎和鸡丝，再加一点宝宝调味盐即可

🍒紫薯银耳粥🥣
食材：紫薯，银耳，宝宝胚芽米
做法：银耳提前泡发，紫薯洗净去皮，紫薯➕银耳➕胚芽米加水放入BB煲中炖煮
🍓🍓我家小宝已经大了，配料我也都是直接和米一起炖煮的，假如比较小的宝宝，建议可以蒸熟，然后打成泥加入粥中一起炖煮#早餐•2020年9月22日#

2020-09-22